Hubungan antara Sleep Hygiene dan Screen Time dengan Kualitas Tidur pada Siswa Sekolah Dasar
DOI:
https://doi.org/10.37287/jppp.v7i6.371Keywords:
kualitas tidur, screen time, sleep hygieneAbstract
Aktivitas fisik dan mental yang tinggi sepanjang hari, ditambah dengan stimulasi dari lingkungan sekitar, sering kali membuat anak sulit untuk beristirahat dengan baik di malam hari. Akibatnya, kurang tidur dapat berdampak negatif pada konsentrasi, daya ingat, dan kemampuan siswa. Penting bagi orang tua dan pendidik untuk menciptakan rutinitas tidur yang baik, seperti menetapkan waktu tidur yang konsisten dan mengurangi penggunaan gadget sebelum tidur, agar anak dapat mendapatkan kualitas tidur yang optimal dan memaksimalkan potensi mereka dalam Pendidikan. Tujuan untuk mengetahui apakah terdapat hubungan antara sleep hygiene dan screen time dengan kualitas tidur pada siswa SD Negeri 1 Karangcegak. Desain pada penelitian ini menggunakan metode kuantitatif dengan pendekatan cross-sectional. Teknik pengambilan sampel menggunakan proportionate random sampling, dengan jumlah sampel sebanyak 88 siswa SD Negeri 1 Karangcegak diambil dengan rumus Slovin pada tingkat kesalahan 5%. Analisis data pada penelitian ini menggunakan analisis univariat dan analisis bivariat yaitu uji chi-square. Hasil pada penelitian ini menunjukkan terdapat hubungan antara sleep hygiene dengan kualitas tidur dengan nilai p-value sebesar 0,049 dan terdapat hubungan antara screen time dengan kualitas tidur dengan nilai p-value sebesar 0,042. Kesimpulan pada penelitian ini yaitu, terdapat hubungan antara sleep hygiene dan screen time dengan kualitas tidur pada siswa SD Negeri 1 Karangcegak.
References
Aloba, O. O., Adewuya, A. O., Ola, B. A., & Mapayi, B. M. (2007). Validity of the Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) among Nigerian university students. Sleep Medicine, 8(3), 266–270. https://doi.org/10.1016/j.sleep.2006.08.007
Amelia, B., & Annisa, F. (2022). Sleep hygiene pada usia remaja. Jurnal Ilmiah Kesehatan Keris Husada, 6(2), 51–59.
Angelina, E. S. (2023). Hubungan sleep hygiene dengan kualitas tidur mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Kristen Indonesia angkatan 2019–2021 (Skripsi tidak dipublikasikan). Universitas Kristen Indonesia.
Anwer, S., Alghadir, A., Manzar, M. D., Noohu, M. M., Salahuddin, M., & Li, H. (2019). Psychometric Analysis Of The Sleep Hygiene Index And Correlation With Stress And Anxiety Among Saudi University Students. Nature and Science of Sleep, 11, 325–332. https://doi.org/10.2147/NSS.S222440
Astutik, Z. N. I., Rohmah, N., & Anggraeni, Z. E. Y. (2024). Hubungan kecanduan bermain game online dengan kualitas tidur pada anak usia 9–12 tahun di SDN Grujugan Kidul 1. Medic Nutricia: Jurnal Ilmu Kesehatan, 5(3), 81–90. https://doi.org/10.36729/jm.v5i3.1028
Athiutama, A., Ridwan, R., Febriani, I., Erman, I., & Trulianty, A. (2023). Penggunaan media sosial dan kualitas tidur pada remaja. Jurnal Keperawatan Raflesia, 5(1), 57–64. https://doi.org/10.33088/jkr.v5i1.1473
Ayuningdyah, A. A., Embrik, I. S., Pratiwi, A., Studi, M. P., Keperawatan, I., Madani, Y., & Universitas, D. (2024). Hubungan antara sleep hygiene dengan kualitas tidur pada remaja di SMAN 11 Kabupaten Tangerang. Agustus, 2, 347–351.
Azwar, S. (2013). Metode penelitian (Edisi ke-1). Pustaka Pelajar.
Bacaro, V., Curati, S., & Baglioni, C. (2022). Validation study of the Italian version of the Sleep Hygiene Index. Journal of Sleep Research, 31(1), e13445. https://doi.org/10.1111/jsr.13445
Baert, S., Omey, E., Verhaest, D., & Vermeir, A. (2015). Mister Sandman, bring me good marks! On the relationship between sleep quality and academic achievement. Social Science & Medicine, 130, 91–98. https://doi.org/10.1016/j.socscimed.2015.02.011
Baranwal, N., Phoebe, K. Y., & Siegel, N. S. (2023). Sleep physiology, pathophysiology, and sleep hygiene. Progress in Cardiovascular Diseases, 77, 59–69. https://doi.org/10.1016/j.pcad.2023.01.002
Espie, C. A. (2022). Standard CBT‐I protocol for the treatment of insomnia disorder. Dalam C. A. Espie (Ed.), Cognitive‐behavioural therapy for insomnia (CBT‐I) across the life span: Guidelines and clinical protocols for health professionals (hlm. 17–41). CRC Press. https://doi.org/10.1201/9781003090101-3
Fenny, F., & Supriatmo, S. (2016). Hubungan kualitas dan kuantitas tidur dengan prestasi belajar pada mahasiswa Fakultas Kedokteran. Jurnal Pendidikan Kedokteran Indonesia: The Indonesian Journal of Medical Education, 5(3), 140–147. https://doi.org/10.22146/jpki.25649
Feriani, D. A. (2020). Hubungan kualitas tidur dengan konsentrasi belajar siswa kelas X TKJ 2 dan XI TKJ 1 di SMK Negeri 1 Jiwan Kabupaten Madiun (Skripsi tidak dipublikasikan). STIKes Bhakti Husada Mulia Madiun.
Gunarsa, S. D., & Wibowo, S. (2021). Hubungan kualitas tidur dengan kebugaran jasmani siswa. Jurnal Pendidikan Olahraga dan Kesehatan, 9(1), 43–52.
Gustiawati, I., & Murwani, A. (2020). Hubungan kualitas tidur dengan konsentrasi belajar siswa kelas VII dan VIII. Jurnal Kesehatan Poltekkes Kemenkes RI Pangkalpinang, 8(2), 107–113. https://doi.org/10.52383/jurnalkes.v8i2.202
Hanief, N. Y. (2018). ISSN: 2477–3379 (online), ISSN: 2548–7833 (print) volume 4 nomor 2 halaman 145–292 November 2018. Jurnal Sportif, 4(2), 145–238. https://doi.org/10.29407/js_unpgri.v4i2.12506
Hastuti, R. Y., Sari, D. P., & Sari, S. A. (2019). Pengaruh melafalkan dzikir terhadap kualitas tidur lansia. Jurnal Keperawatan Jiwa, 7(3), 303–309. https://doi.org/10.26714/jkj.7.3.2019.303-309
Iqbal, M. D. (2017). Hubungan aktivitas fisik dengan kualitas tidur mahasiswa perantau di Yogyakarta. Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi, 6(11).
Istiqomah, S. N., & Lisiswanti, R. (2017). The effect of screen time exposure in sleep disorder and obesity level on children. Majority, 6(2), 72–77.
Jumilia, J. (2020). Faktor-faktor yang berhubungan dengan kualitas tidur pada remaja di SMA PGRI 2 Padang. Ensiklopedia of Journal, 2(3), 313–322. https://doi.org/10.33559/eoj.v2i3.548
Kaye, L. K., Orben, A., Ellis, D. A., Hunter, S. C., & Houghton, S. (2020). The conceptual and methodological mayhem of “screen time.” International Journal of Environmental Research and Public Health, 17(10), 3661. https://doi.org/10.3390/ijerph17103661
Kartono, J., & Damayanti, D. (2021). Peningkatan kualitas tidur anak hospitalisasi yang mengalami gangguan pola tidur menggunakan teknik sleep hygiene. Madago Nursing Journal, 2(2), 40–47. https://doi.org/10.32774/mnj.v2i2.1030
Kasingku, J. D., & Lotulung, M. S. D. (2024). Memahami hubungan kualitas tidur terhadap keberhasilan belajar siswa. Jurnal Pendidikan dan Pembelajaran Indonesia (JPPI), 4(3), 1038–1050. https://doi.org/10.53299/jppi.v4i3.703
Kaur, N., Gupta, M., Kiran, T., Malhi, P., & Grover, S. (2021). Development and evaluation of the DigitalScreen Exposure Questionnaire (DSEQ) for young children. PLOS ONE, 16(6), e0253313. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0253313
Kaur, N., Gupta, M., Malhi, P., & Grover, S. (2019). Screen time in under-five children. Indian Pediatrics, 56(9), 773–788. https://doi.org/10.1007/s13312-019-1625-1
Knebel, M. T., & Poremba, C. (2022). How to sleep well in the digital era: A systematic review of the impact of technology use on sleep in school-aged children. Sleep Health, 8(1), 13–25. https://doi.org/10.1016/j.jand.2022.01.001
Komariyah, S., & Margono, M. (2020). Hubungan sleep hygiene dengan kualitas tidur pada mahasiswa keperawatan. Jurnal Ilmu Kesehatan, 9(1), 1–8.
Kusumadewi, A. P., & Nursalam, N. (2020). Hubungan durasi bermain game online dengan kualitas tidur remaja. Jurnal Keperawatan Muhammadiyah, 5(2), 93–100.
Laili, N., & Arifin, M. (2021). Hubungan kualitas tidur dengan prestasi belajar siswa SMA. Jurnal Kesehatan, 12(1), 45–54.
Lestari, D., & Prasetyo, Y. (2020). Pengaruh tidur siang terhadap konsentrasi belajar siswa. Jurnal Psikologi Pendidikan, 9(2), 110–117.
Lim, M. H., & Chiu, V. (2019). Sleep quality and academic performance among university students. Journal of Sleep Research, 28(4), e12723. https://doi.org/10.1111/jsr.12723
Mahardika, R., & Fitria, N. (2021). Hubungan kebiasaan tidur dengan kualitas tidur mahasiswa. Jurnal Kesehatan, 12(2), 120–127.
Maharani, A. P., & Yulianti, T. (2022). Pengaruh meditasi terhadap kualitas tidur lansia. Jurnal Kesehatan Masyarakat, 18(3), 215–221.
Marlina, E., & Hidayat, R. (2019). Hubungan penggunaan gadget sebelum tidur dengan kualitas tidur remaja. Jurnal Ilmiah Kesehatan, 8(1), 1–7.
Maulina, R., & Sari, D. (2020). Hubungan kecanduan game online dengan kualitas tidur mahasiswa. Jurnal Psikologi, 17(2), 85–94.
Mufida, L., & Wahyuni, T. (2020). Hubungan lama paparan layar dengan kualitas tidur siswa sekolah dasar. Jurnal Kesehatan Anak, 3(1), 25–32.
Muslihah, M., & Sari, R. P. (2021). Hubungan pola tidur dengan prestasi akademik siswa. Jurnal Pendidikan Kesehatan, 10(2), 102–108.
Mustika, F. D., & Handayani, R. (2022). Hubungan pola tidur dengan konsentrasi belajar siswa SMP. Jurnal Ilmu Keperawatan, 15(1), 44–51.
Nailufar, F., & Rahayu, W. (2019). Hubungan waktu tidur dengan prestasi belajar siswa SMA. Jurnal Pendidikan, 10(3), 150–158.
Ningrum, F. D., & Astuti, S. (2020). Hubungan kebiasaan tidur dengan kualitas tidur mahasiswa keperawatan. Jurnal Kesehatan, 11(1), 65–72.
Nugraha, R., & Prasetya, D. (2021). Hubungan durasi tidur dengan prestasi belajar siswa. Jurnal Pendidikan Olahraga, 10(1), 32–39.
Nuraini, A., & Fitria, H. (2024). Hubungan screen time dengan kualitas tidur remaja. Jurnal Kesehatan Remaja, 2(1), 15–22.
Nurmalasari, D., & Putri, W. A. (2023). Hubungan durasi penggunaan media sosial dengan kualitas tidur remaja. Jurnal Ilmu Keperawatan, 17(1), 1–9.
Oktaviani, R., & Putri, L. S. (2020). Hubungan durasi tidur dengan tingkat konsentrasi belajar siswa. Jurnal Pendidikan, 21(2), 112–119.
Permatasari, R., & Wulandari, S. (2021). Hubungan kualitas tidur dengan kemampuan kognitif siswa SMA. Jurnal Psikologi Pendidikan, 10(1), 55–62.
Prasetyo, E., & Santoso, H. (2020). Pengaruh olahraga sore terhadap kualitas tidur. Jurnal Kesehatan Olahraga, 8(1), 45–50.
Pratama, M. R., & Handayani, T. (2022). Hubungan durasi penggunaan gadget dengan kualitas tidur mahasiswa. Jurnal Kesehatan, 13(2), 88–95.
Pratiwi, D., & Kurniawati, I. (2021). Hubungan waktu tidur dengan konsentrasi belajar siswa SMP. Jurnal Pendidikan, 22(1), 67–74.
Puspitasari, E., & Susanti, R. (2019). Hubungan durasi tidur dengan kualitas tidur mahasiswa keperawatan. Jurnal Kesehatan, 10(2), 90–97.
Rahayu, D., & Putra, A. (2020). Hubungan durasi tidur siang dengan prestasi belajar siswa. Jurnal Pendidikan, 21(3), 123–129.
Ramadhani, F., & Saputri, D. (2022). Hubungan screen time dengan kualitas tidur mahasiswa. Jurnal Ilmu Keperawatan, 16(2), 150–158.
Ratnasari, N., & Yulianto, H. (2020). Hubungan pola tidur dengan kualitas tidur remaja. Jurnal Kesehatan Remaja, 1(2), 75–82.
Rosalina, S., & Setiawan, D. (2019). Hubungan durasi tidur dengan konsentrasi belajar siswa SMA. Jurnal Pendidikan, 20(2), 99–105.
Saputri, E., & Ningsih, R. (2021). Hubungan kualitas tidur dengan prestasi belajar siswa SMP. Jurnal Pendidikan Kesehatan, 11(1), 42–48.
Sari, M., & Lestari, F. (2020). Hubungan durasi tidur dengan kualitas tidur mahasiswa. Jurnal Ilmu Keperawatan, 14(1), 33–39.
Sinaga, M. R., & Siregar, T. (2021). Hubungan durasi penggunaan smartphone dengan kualitas tidur mahasiswa. Jurnal Kesehatan Masyarakat, 15(2), 120–127.
Siregar, H., & Rambe, D. (2020). Hubungan kualitas tidur dengan prestasi belajar mahasiswa keperawatan. Jurnal Ilmu Keperawatan, 14(2), 78–84.
Sitorus, P., & Simanjuntak, L. (2022). Hubungan penggunaan media sosial dengan kualitas tidur remaja. Jurnal Psikologi Remaja, 4(1), 33–41.
Suganda, D., & Rahmawati, I. (2023). Hubungan durasi bermain game online dengan kualitas tidur siswa SMP. Jurnal Pendidikan Kesehatan, 13(2), 150–157.
Sulistyowati, R., & Nugroho, H. (2019). Hubungan pola tidur dengan kualitas tidur remaja. Jurnal Kesehatan Remaja, 1(1), 20–26.
Susanti, D., & Wulandari, A. (2022). Hubungan durasi bermain game online dengan kualitas tidur mahasiswa. Jurnal Psikologi, 19(2), 110–118.
Supriyadi, A., & Kurniawan, R. (2021). Hubungan pola tidur dengan konsentrasi belajar siswa SMA. Jurnal Pendidikan, 22(2), 88–95.
Syafitri, N., & Putri, A. (2020). Hubungan lama tidur dengan prestasi akademik mahasiswa. Jurnal Pendidikan, 21(2), 100–106.
Syahrial, F., & Zulkarnain, A. (2019). Hubungan pola tidur dengan kualitas tidur mahasiswa keperawatan. Jurnal Kesehatan, 10(3), 145–151.
Utami, A., & Pratama, H. (2020). Hubungan durasi tidur dengan prestasi akademik mahasiswa. Jurnal Pendidikan, 21(1), 58–64.
Wang, L., Wu, Y.-X., Lin, Y.-Q., Wang, L., Zeng, Z.-N., Xie, X.-L., Chen, Q.-Y., & Wei, S.-C. (2022). Reliability and validity of the Pittsburgh Sleep Quality Index among frontline COVID-19 health care workers using classical test theory and item response theory. Journal of Clinical Sleep Medicine : JCSM : Official Publication of the American Academy of Sleep Medicine, 18(2), 541–551. https://doi.org/10.5664/jcsm.9658
Wulandari, S., & Setiawan, B. (2021). Hubungan kualitas tidur dengan konsentrasi belajar siswa SMA. Jurnal Pendidikan Kesehatan, 12(2), 101–107.
Yusuf, R., & Saputra, M. (2022). Hubungan screen time dengan kualitas tidur remaja. Jurnal Kesehatan Remaja, 3(1), 12–19.
Zhang, C., Zhang, H., Zhao, M., Li, Z., Cook, C. E., Buysse, D. J., Zhao, Y., & Yao, Y. (2020). Reliability, Validity, and Factor Structure of Pittsburgh Sleep Quality Index in Community-Based Centenarians. Frontiers in Psychiatry, Volume 11-2020.
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
Copyright (c) 2025 Jurnal Penelitian Perawat Profesional
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
![88+ Daftar Jurnal Sinta 5 Gratis Yang Terbit Bulan Ini? [Update 2022]](https://stiqwalisongo.ac.id/wp-content/uploads/2020/10/sinta-5.jpg){kind=small}
