Optimalisasi Kesehatan Ibu Hamil melalui Yoga Antenatal

Abstract

Kehamilan melibatkan berbagai perubahan fisiologis dan psikologis. Dalam proses adaptasi tidak jarang ibu akan mengalami ketidaknyamanan yang meskipun hal itu adalah fisiologis namun tetap perlu diberikan suatu pencegahan dan penanganan. Ketidaknyamanan yang dirasakan ibu selama hamil dapat berlanjut pada kondisi patologi kehamilan bila tidak segera memperoleh managemen asuhan kebidanan yang tepat. Kurangnya pengetahuan dan keterampilan ibu dalam mengatasi ketidaknyamanan kehamilan menjadi salah satu faktor yang dapat memengaruhi kesehatan ibu dan janin. Oleh karena itu, diperlukan intervensi promotif dan preventif yang efektif, salah satu perawatan kehamilan pada trimester III adalah olahraga berupa yoga. Tujuan kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini adalah untuk meningkatkan pengetahuan dan keterampilan ibu hamil dalam mengatasi ketidaknyamanan selama kehamilan serta mengoptimalkan kesehatan ibu melalui penerapan yoga antenatal. Kegiatan pengabdian masyarakat ini berupa optimalisasi kesehatan ibu hamil melalui yoga antenatal pada ibu hamil trimester II dan III. Lokasi kegiatan pengabdian masyarakat dilakukan di Pustu Penfui Timur pada tanggal 6 Agustus 2025 dengan sasaran yaitu ibu hamil trimester II dan III sejumlah 10 orang ibu hamil. Kegiatan dilakukan melalui tahapan identifikasi pengetahuan ibu hamil tentang ketidaknyamanan ibu hamil, edukasi dan pemberian informasi dan motivasi terkait optimalisasi kesehatan ibu hamil dan penanganan ketidaknyamanan ibu hamil melalui yoga antenatal serta kegiatan yoga antenatal pada ibu hamil trimester II dan III. Evaluasi kegiatan dilakukan melalui pengumpulan data pemeriksaan kehamilan, frekuensi kunjungan antenatal, serta identifikasi ketidaknyamanan yang dialami ibu hamil sebelum dan selama intervensi. Hasil menunjukkan seluruh peserta (100%) telah melakukan pemeriksaan kehamilan di fasilitas kesehatan, dengan mayoritas telah melakukan kunjungan ≥4 kali (80%), dan seluruh ibu (100%) mengalami ketidaknyamanan, terutama nyeri punggung/pinggang (40%), tekanan perut bawah (40%), dan gangguan tidur (20%). Setelah diberikan edukasi dan praktik yoga antenatal, terjadi peningkatan pemahaman dan kemampuan ibu dalam mengelola ketidaknyamanan, disertai perasaan lebih rileks dan nyaman.