Hubungan Mindfulness dengan Tingkat Stres
DOI:
https://doi.org/10.37287/jppp.v7i5.459Keywords:
hipertensi, kesehatan kerja, mindfulness, strategi non farmakologis, stresAbstract
Hipertensi merupakan salah satu penyakit tidak menular yang prevalensinya tinggi, terutama di kalangan usia produktif. Stres psikologis menjadi salah satu pemicu utama hipertensi. Mindfulness atau kesadaran penuh merupakan teknik non-farmakologis yang telah terbukti dapat menurunkan stres dan meningkatkan keseimbangan emosional. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan antara tingkat mindfulness dan tingkat stres pada karyawan penderita hipertensi. Penelitian menggunakan desain analitik observasional dengan pendekatan cross-sectional. Sampel berjumlah 78 responden yang dipilih melalui teknik simple random sampling. Data dikumpulkan menggunakan kuesioner valid yang mengukur tingkat mindfulness dan stres. Analisis data dilakukan dengan uji Chi-Square. Mayoritas responden memiliki tingkat mindfulness tinggi (57,7%) dan sangat tinggi (23,1%). Tingkat stres responden mayoritas berada pada kategori rendah (46,2%) dan sedang (38,5%). Hasil uji Chi-Square menunjukkan adanya hubungan yang signifikan antara tingkat mindfulness dan tingkat stres (p = 0,0097). Terdapat hubungan yang signifikan antara mindfulness dan stres. Semakin tinggi tingkat mindfulness, maka semakin rendah tingkat stres. Mindfulness dapat diterapkan sebagai strategi pengelolaan stres pada penderita hipertensi di lingkungan kerja.
References
Chen, Q., Liu, H., & Du, S. (2024). Effect of mindfulness-based interventions on people with prehypertension or hypertension: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. BMC Cardiovascular Disorders, 24(1), 1–13. https://doi.org/10.1186/s12872-024-03746-w
Loucks, E. B., Nardi, W. R., Gutman, R., Kronish, I. M., Saadeh, F. B., Li, Y., Wentz, A. E., Webb, J., Vago, D. R., Harrison, A., & Britton, W. B. (2019). Mindfulness-based blood pressure reduction (MB-BP): Stage 1 single-arm clinical trial. PLoS ONE, 14(11), 1–27. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0223095
Masruro, Z., Kusyairi, A., Hartono, D., Penurunan, T., Stress, T., Peningkatan, D., Management, S., Pasien, P., Tingkat, P., Dan, S., Self, P., Pada, M., Hipertensi, P., Management, S., & Mindfulness, M. (2021). Pengaruh Meditasi Mindfulness Terhadap Penurunan Tingkat Stress dan Peningkatan Self Management. 35–49.
Situmorang, E., Juniarti, N., Riyanto, A., Nurharlinah, N., & Ropei, O. (2022). Meditasi Mindfulness dengan Deep Focus Music terhadap Tekanan Darah dan Stres pada Penderita Hipertensi Lanjut Usia. Jurnal Keperawatan Silampari, 6(1), 566–576. https://doi.org/10.31539/jks.v6i1.4611
Candra, I. W. (2019). Pengaruh Relaksasi Progresif DanChen, Q., Liu, H., & Du, S. (2024). Effect of mindfulness-based interventions on people with prehypertension or hypertension: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. BMC Cardiovascular Disorders, 24(1), 1–13. https://doi.org/10.1186/s12872-024-03746-w
Loucks, E. B., Nardi, W. R., Gutman, R., Kronish, I. M., Saadeh, F. B., Li, Y., Wentz, A. E., Webb, J., Vago, D. R., Harrison, A., & Britton, W. B. (2019). Mindfulness-based blood pressure reduction (MB-BP): Stage 1 single-arm clinical trial. PLoS ONE, 14(11), 1–27. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0223095
Masruro, Z., Kusyairi, A., Hartono, D., Penurunan, T., Stress, T., Peningkatan, D., Management, S., Pasien, P., Tingkat, P., Dan, S., Self, P., Pada, M., Hipertensi, P., Management, S., & Mindfulness, M. (2021). Pengaruh Meditasi Mindfulness Terhadap Penurunan Tingkat Stress dan Peningkatan Self Management. 35–49.
Situmorang, E., Juniarti, N., Riyanto, A., Nurharlinah, N., & Ropei, O. (2022). Meditasi Mindfulness dengan Deep Focus Music terhadap Tekanan Darah dan Stres pada Penderita Hipertensi Lanjut Usia. Jurnal Keperawatan Silampari, 6(1), 566–576. https://doi.org/10.31539/jks.v6i1.4611
Terhadap Penurunan Burnout Pada Perawat. JIP (Jurnal Intervensi Psikologi), 15(1). https://doi.org/10.20885/intervensipsikologi.vol15.iss1.art6
Hartono, D., & Mariani. (2023). Pengaruh Latihan Mindfulness Terhadap Penurunan Tekanan Darah Pada Ibu Preeklamsia Di Puskesmas Pajarakan Kabupaten Probolinggo. Professional Health Journal, 5(1), 210–218. https://doi.org/10.54832/phj.v5i1.619
Widiawati Retnoningtias, D., & Hardika, I. R. (2021). Menurunkan Infertility-Related Stres dengan Program Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR). Jurnal Intervensi Psikologi (JIP), 13(1), 63–82. https://doi.org/10.20885/intervensipsikologi.vol13.iss1.art6.
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
Copyright (c) 2025 Jurnal Penelitian Perawat Profesional
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
![88+ Daftar Jurnal Sinta 5 Gratis Yang Terbit Bulan Ini? [Update 2022]](https://stiqwalisongo.ac.id/wp-content/uploads/2020/10/sinta-5.jpg){kind=small}
